Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der tiefer liegenden, meist schwächeren Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die für eine gesunde Körperhaltung verantwortlich ist. 1883 erfunden von Joseph Hubert Pilates, zählt das nach ihm benannte Training heute zu den beliebtesten Wellness- und Sportarten auf der Insel Usedom – nicht zuletzt auch deshalb, weil das Training am Strand vor der Kulisse des weißen Sandstrandes und der Ostsee ein besonderes Erlebnis ist. Ein Pilates-Training beinhaltet neben Kraftübungen auch Stretching und Übungen zur Verbesserung der Atmung. Wichtig hierbei ist eine fachliche Einführung in die Trainingsmethode, um Fehler und damit Trainingsmisserfolge zu vermeiden.
 

Pediküre

Bei einer Pediküre wird besonders auf die Pflege der Füße und Füßnägel eingegangen. Sie kann sich unterschiedlich zusammensetzen. Meist beginnt sie mit einem Fußpeeling um die Haut zu erneuern, gefolgt von einem Fußbad um die Haut weich und geschmeidig zu machen für die folgende Pflege. Die Nägel werden nach Wunsch angepasst und gefeilt und die Nagelhaut entfernt und „ausgesäubert“, wie der Fachmann sagt. Meist wird am Ende eine hauttypentsprechende Pflege aufgetragen.

Anbieter: Steigenberger Grandhotel and Spa Heringsdorf

 

Physiotherapeutischer check – up

Physiotherapeutischer check – up wird eine Analyse des menschlichen Körpers genannt. Hierbei analysiert eine medizinisch ausgebildete Fachkraft die Muskelbalance, die Körperhaltung, eventuelle Schonhaltungen und geht chronischen oder auch akuten Schmerzen in Gelenken, Muskeln und dem Bewegungsapparat auf den Grund. Auch Sportler nutzen solch einen check – up um sich zu vergewissern dass die Sportart auch körperlich nutzt anstatt zu schaden. Ein physiotherapeutischer check – up endet üblicherweise mit einer Empfehlung für Veränderungen um wieder schmerz- und beschwerdefrei zu leben.

Anbieter: Steigenberger Grandhotel and Spa Heringsdorf

 

Problemzonengymnastik

Gezielte Bewegungsübungen für die Region Bauch-Beine-Po zum Abbau von Fettpolstern und Kräftigung der Muskulatur.

Anbieter: Maritim Hotel Kaiserhof

 


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